#добродетель #досуг #мера #мужество #здоровье

Мужество, досуг и умеренность.

Досуг – одна из потерянных добродетелей наших дней. Делать что-либо с превеликим удовольствием, расслабленным или полностью сосредоточенным, в тишине или нет, а может, и совершенно ничего не делая – кто не желает себе такого состояния? Обычно мы связываем понятие «досуг» с хобби или свободным времяпрепровождением, но, однако же, если вы спросите кого-нибудь про скрипку, рисование, велопрогулку или шитье – да про что угодно, наверняка услышите в ответ что-то вроде «Ой, я не могу присоединиться, у меня для этого совершенно нет свободного времени». Наша работа, каждый наш день полны сроков и обязательств, и кроме привычных нагрузок часто возникают незапланированные проблемы и задачи – как, к примеру, написание этой вот статьи – которые распирают и без того полный календарь. Не только у работающих людей, но и у домохозяек и даже пенсионеров по вечерам возникает вопрос: где же остается время, которое я могу посвятить досугу?

К тому же, досуг – это существенная предпосылка для одного из самых важных отношений к поддержке здоровья, которая должна стоять в самом начале всех размышлений и инициатив, и это – самосознание. Прислушиваться к сигналам тела и души, и исходя из этого делать выводы: к примеру, ведущий работник одного предприятия уже в который раз подхватывал настолько сильную простуду в стрессовой ситуации перед напряженной командировкой, что не мог ехать. У других людей это будут спина, желудок, почки, кожа, которыми тело сигнализирует о том, чего не может допустить рассудок: система перегружена! Это должно было быть время для передышки, для будничного досуга!

Во врачебной практике даже есть понятие о самосознании как части само-сострадания. Желание «Если бы я только был более дружелюбен к самому себе» было бы очень полезным поколению людей, ставящим самим себе планки, которых невозможно достичь. Понятия «самосознание» или «само-сострадание» звучат для некоторых, скорее всего, подозрительно похожими на причитания всяких эзотерических неженок, для которых любая задача чересчур сложна и от которых мало толку с точки зрения продуктивности и эффективности. Однако, если мы тщательно изучим магическую формулу эффективности нашего времени, то станет понятно, что досуг ни в коем случае не рассматривается как противоположность продуктивности. Часы досуга, в которые происходит самоанализ, что я делаю, как я это делаю, и какие изменения были бы необходимы, – это, собственно, обязательный компонент производительности.

Однако, во всем должна быть и мера. И следующая добродетель, появляющаяся за досугом – умеренность. Эта добродетель, как иногда кажется, в нынешнее время тоже полностью пропала в нашем обществе. Когда немецкая автомобильная компания (и, как может оказаться, не одна) ради всемирного превосходства не чурается криминальных махинаций и систематических манипуляций в измерениях, когда ученый ради славы или получения ученой степени публикует выдуманную информацию, когда в Украине 65-летняя мать-одиночка с тринадцатью детьми ждет четверню после искусственного оплодотворения, вот тогда действительно кажется, что во многом мера исчезла. И ведь наших современников, которые умудряются выпутываться из подобных крайностей, поражает, почему для других это выглядит совершенно иначе.

Коснемся в этой связи питания. Около двух третей всех мужчин и половина всех женщин в нашем обществе страдают излишним весом или ожирением; оно встречается у 15% детей, и показатель продолжает расти. Большей части нашего общества дается с трудом правильно решить, что должно лежать в их тарелках. Или найти правильный баланс между съеденными и сожженными в повседневном движении или спорте калориями. Можно с уверенностью сказать, что умеренность – это добродетель, которая уже очень давно хорошо себя зарекомендовала и используется в культуре питания. И найти верную меру потребляемых калорий – это единственное на данный момент биологически и культурно применимое средство увеличения продолжительности жизни.

Однако, кроме ожирения существует и другая проблема – расстройства сна. Все большему количеству людей трудно без проблем засыпать или хорошо выспаться. На данный момент количество таких людей оценено в диапазоне 6-10% всего населения. Неутешительная статистика: 62% ДТП в США объясняются засыпанием за рулем, количество несчастных случаев среди работающих посменно в восемь раз выше, чем у работающих по стандартному графику, также у них повышенные риски заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Основные причины заключаются в том, что в нашем 24/7-обществе от людей ожидается все больше приспосабливаемости и все меньше внимания уделяется естественным биоритмам. А постоянное ожидание, что ты можешь быть в любой момент вызван на работу и растущие стрессовые нагрузки делают все остальное. Итак, круг замыкается. Чрезмерность и беспокойство в преследовании наших задач и целей приводят к тому, что мы не только днем, но и ночами делаем усилия, чтобы найти досуг или оказаться, наконец, в покое. Попытки найти меру и достичь покоя неизбежно приводят к последствиям и требуют мужества. Мужества сопротивляться заманиванию карьерой и деньгами, мужества подвергать критике собственные рабочие процессы и улучшать управление временем. Мужества отказываться от проектов, запросов и желаний, угрожающих умеренности и досугу, мужества вызвать негодование, когда не отвечаешь «да».

Внимательный читатель может возразить, что автор этой статьи и сам не выглядит достойным примером, раз написание этой статьи было для него незапланированным. Разумеется, это было немного иначе: у меня все же было и время, и желание и досуг. В конце концов, неожиданно написать эту статью было лучше, чем не делать совсем ничего. На этом автор заканчивает, ведь во всем должна быть мера, и советует вам при каждом удобном случае задумываться о досуге – возможно, вы найдете его.

Автор – доктор медицины, профессор по вопросам здоровья высшей теологической школы Фриденсау, Эдгар Фольтмер.
Перевод с немецкого осуществлен сообществом Прогрессивные Адвентисты.